CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Senam LantaiSikap Lilin

cara melakukan sikap lilin   roket kartun Gerak Sikap lilin Gerak sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua

pasang123 slot Sikap lilin merupakan sikap tidur telentang kemudian kedua kaki diangkat ke atas lurus dan rapat bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan, Siapkan matras dan mulai sikap lilin dengan posisi tidur terlentang. · Kemudian, angkat kaki ujung ke atas setinggi mungkin. · Letakkan tangan di

sirmenang Cara Melakukan Sikap Lilin · Mulailah dengan berbaring telentang di atas matras yoga atau permukaan yang nyaman. · Letakkan tangan di samping Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin.